knacken beim kupplung loslassen/ losfahren

Hallo zusammen,

Wieder mal n problem wobei ich ne vermutung hab aber noch n rat einholen möchte.

Ab und zu kommt es vor das die kupplung "hängen" bleibt, zumindest kommt es mir so vor.

Macht sich folgendermasen bemerkbar:

Wenn ich z.b.losfahren will, den gang einlege, die kupplung kommen lasse tut sich erstmal nichts die ersten 3-4cm von Pedalweg, schlägt aber dann voll rein auf einen schlag..hört sich ziemlich schrecklich an...

Heute ists sogar während dem fahren mal der fall gewesen, beim gangwechsel...

Habt ihr nee idee bzw. Rat was es sein könnte und wie man das prüfen kann bzw. Beheben??

Besten dank

Gruss

EDIT:

Handelt sich um nen 25 Jahre GTi mit 6 Gang Getriebe (ERR?)